Co když to není obezita? | Lipedém ženy někdy roky přehlížejí

Jíš málo, hýbeš se a nohy přesto pořád nehubnou? Možná to není tvoje chyba.

Horní polovina těla i obličej zhubnou, ale stehna, boky, někdy i lýtka zůstávají pořád stejné. K tomu tě nohy bolí na dotek, snadno se ti dělají modřiny a večer jsou těžké jako kámen. Možná ti už někdo řekl, že stačí méně jíst a víc se hýbat. Možná sis to říkala sama. Zkoušela jsi diety, cvičení, krémy. Ale změna nepřichází.

Pokud se v tom poznáváš, je dobré vědět, že existuje onemocnění, které vypadá jako běžná obezita, ale úplně tak to není. LIPEDÉM. Přestože se o něm mluví stále víc, mnoho žen se o něm dozví až po letech trápení.

Co je lipedém

Lipedém je chronické onemocnění tukové tkáně. Tuk se ukládá v těle nerovnoměrně, souměrně na obou nohách, nejčastěji na bocích, hýždích, stehnech a lýtkách. Často se přidávají i paže. Typické je, že horní polovina těla i obličej zůstávají štíhlé a chodidla jsou bez otoků. Tuk končí viditelným přechodem. Někdy u kolen, jindy až u kotníků. Lipedém postihuje téměř výhradně ženy. Nejčastěji se objeví nebo zhorší v obdobích velkých hormonálních změn. V pubertě, v těhotenství nebo v perimenopauze a menopauze. Často se objevuje u více žen v jedné rodině. A to nejdůležitější: na klasickou redukční dietu tuk při lipedému nereaguje téměř vůbec. Žena může zhubnout v pase i v obličeji, ale nohy zůstávají stejné.

Lipedém není jen o tom, jak nohy vypadají. Je hlavně o tom, jak se cítíš. Nohy často bolí na dotek. I lehký tlak nebo náraz je nepříjemný. Bolest se ale nemusí objevit hned, někdy přijde až v pokročilejší fázi. Snadno se ti dělají modřiny. Často ani nevíš, kde ses uhodila. Nohy cítíš jako těžké. Lipedém se navíc často pojí s hypermobilitou, tedy nadměrně ohebnými klouby.

Pokud se ti většina z toho potvrzuje, neznamená to automaticky, že lipedém máš. Ale je to dobrý důvod nechat se vyšetřit.

Lipedém, lymfedém, nebo obezita?

Tyhle tři stavy se často pletou. A někdy se i navzájem kombinují.

Obezita

Tuk se ukládá po celém těle, včetně chodidel a rukou. Na redukční dietu a pohyb tělo reaguje.

Lipedém

MUDr. René Vlasák přirovnává ženy s lipedémem k Věstonické Venuši. Podle něj je to symbol plodnosti a ženské síly, to nejlepší, co příroda vymyslela. Jen je potřeba se o takové tělo umět starat.

Souměrně silné nohy, široké boky, někdy může lipedém postihovat i paže. Chodidla vždy zůstávají štíhlá. Častá je bolest na dotek, modřiny. Na redukční dietu nereaguje téměř vůbec. Lipedém přitom nemají jen ženy s nadváhou. Mají ho i úplně štíhlé ženy s normálním BMI. A právě proto ho lékaři často přehlédnou. Normální váha, normální krevní testy, není tedy z lékařského pohledu co řešit.

Lymfedém

Otok vzniká proto, že lymfatický systém nestíhá odvádět tekutinu. Často bývá jen na jedné končetině nebo na jedné víc. Otéká i nárt a prsty. Lékař to někdy zkouší jednoduchým testem: pokud se na hřbetu druhého prstu u nohy nedá kůže zvednout do řasy, může to ukazovat na lymfedém.

A proč se to plete? Protože lipedém a obezita se často vyskytují současně. A pokud se lipedém dlouho neřeší, může se k němu přidat i lymfedém. Pak se mluví o lipolymfedému. Tukové tkáně je tolik, že zatěžuje lymfatické cévy a lymfa začne stagnovat.

Kdo onemocnění diagnostikuje

Lipedém ani lymfedém se nedají zjistit z krve. Diagnózu určuje lékař podle toho, jak nohy vypadají, jak se vyvíjely a co cítíš. Obrátit se můžeš na lymfologa, případně dermatologa nebo angiologa. Pokud je podezření na lymfedém, lékař může doporučit lymfoscintigrafii, vyšetření, které ukáže stav lymfatického systému, jak lymfa proudí cévami a uzlinami.

Co s lipedémem můžeš dělat

Lipedém se zatím vyléčit nedá a lékaři ho stále často nepoznají a zaměňují ho s obezitou. Ale můžeš si přesto pomoct správným životním stylem. A čím dřív začneš, tím víc toho ovlivníš. V prvním stadiu je péče o lipedém skoro stejná jako péče o celulitidu. Jak na ni, najdeš v mém článku Chceš se zbavit celulitidy? Přestaň cvičit.

1. Lymfodrenáž

Lymfodrenáž tuk při lipedému neodstraní. To je potřeba říct narovinu. Ale ulevuje od bolesti a pocitu těžkých nohou a pomáhá zpomalit nebo zastavit zhoršující se otoky. Proto je důležité začít včas, dokud se k lipedému nepřidal lymfedém. Ideálně v kombinaci s kompresí, kterou si nasadíš hned po lymfodrenáži. Na lipedém nejčastěji doporučuji kombinovanou lymfodrenáž. Manuální lymfodrenáží uvolním uzliny a ošetřím končetiny, přístrojovou lymfodrenáží s nízkým tlakem celé ošetření zakončím.

2. Komprese

Komprese ulevuje od bolesti, od pocitu těžkých nohou a pomáhá zabránit tomu, aby se přidal otok. V počátečních stadiích často stačí kvalitní kompresní legíny. Komprese na míru je potřeba až ve vyšších stadiích, kdy sériové komprese na tvary nohou nesedí. Vhodnou kompresi s tebou vybere lékař.

Já doporučuji jako základ kompresní legíny od Lipoelastic, které mají řadu zaměřenou přímo na lipedém. S kódem FITLYMFA10 máš slevu 10 % na celý sortiment. Moje nejoblíbenější jsou FLOW leggings.
👉 https://www.lipoelastic.cz/lipedem

3. Pohyb, který nohy nepřetíží

Nejlépe funguje pohyb ve vodě. Voda nohy nadlehčuje a zároveň jemně stlačuje tkáně. Dále chůze, ideálně s holemi, jóga, tanec nebo pilates. Pohyb v kompresi je pro nohy ještě účinnější.

4. Strava, která tlumí zánět

U žen s lipedémem se často opakuje stejný vzorec. Celý den se starají o všechny kolem, samy se pořádně nenajedí a večer sáhnou po rychlé energii, po sladkém nebo pečivu. Skoro všem přitom chybí bílkoviny. A ty jsou pro drobné cévy a tkáně zásadní. Jen stravou lipedémový tuk úplně neodstraníš. Pokud ale nastavíš správný životní styl včas, můžeš lipedém udržet v rozumné rovině. U lipedému se mluví hlavně o zánětlivém prostředí ve tkáních a jídlo ho může ovlivnit. Základem jsou dostatečné a kvalitní bílkoviny. K tomu dostatek zeleniny, žádný cukr a co nejméně průmyslově zpracovaných potravin. Omez alkohol a uber sůl. Každé kilo navíc je pro nohy i lymfu další zátěž.

5. Liposukce

V pokročilých stadiích lipedému už lipedémový tuk odstraní jen speciální liposukce. Provádí ji specializovaná pracoviště a vhodnost vždy posuzuje lékař. Ani po operaci se ale neobejdeš bez komprese, pohybu, správného stravování a pravidelné péče. Jinak se bude lipedémový tuk znovu rozšiřovat, lipedém je chronické onemocnění.

Není to tvoje chyba

A to je asi to nejdůležitější. Spousta žen s lipedémem si roky vyčítá, že se málo snaží. Že jedí špatně, že necvičí dost. A přitom za jejich silnýma nohama stojí onemocnění, které s pevnou vůlí nemá nic společného.

Lipedém není lenost. Není to selhání. Je to diagnóza. S lipedémem se dá pracovat, ale včasná opatření jsou důležitá. Čím dřív začneš, tím víc kil si ušetříš.

Pokud ses v tomhle článku poznala, nečekej další roky. Začni o své nohy pečovat tak, jak opravdu potřebují.

Chceš začít doma?

Připravila jsem pro tebe Mapu lymfatických uzlin ZDARMA.
Najdeš v ní hlavní skupiny uzlin a pořadí, v jakém je při domácí péči uvolňovat.
Stáhni si ji a pomáhej lymfatickému systému, když máš těžký den.

A pokud chceš péči svěřit do mých rukou, najdeš mě ve studiu BALANCE masáže Rakousy ve všední dny a v neděli. Každou sobotu pracuji také v Praze na Chodově ve studiu Masáže Luciana. Objednej se na lymfodrenáž. A kompresi si přines s sebou.